די בענעפיץ פון בלוי קאַט לענסעס פֿאַר דיגיטאַל אויג אָנשטרענגונג

אין הייַנט ס דיגיטאַל עלטער, פילע פון ​​​​אונדז פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט אין פראָנט פון סקרינז, צי פֿאַר אַרבעט, פאַרווייַלונג, אָדער צו בלייבן פארבונדן מיט אנדערע. אָבער, צו קוקן אויף סקרינז פֿאַר לאַנג פּיריאַדז פון צייט קענען אָנמאַכן דיגיטאַל אויג אָנשטרענגונג, וואָס קענען פירן צו סימפּטאָמס אַזאַ ווי טרוקן אויגן, כעדייקס און בלערד זעאונג. צו קאַמבאַט דעם פּראָבלעם, פילע מענטשן ווענדן צו בלוי-שנייַדן לענסעס ווי אַ לייזונג. אין דעם בלאָג, מיר וועלן ויספאָרשן די בענעפיץ פון בלוי-שנייַדן לענסעס און ווי זיי קענען העלפֿן באַפרייַען דיגיטאַל אויג אָנשטרענגונג.

בלוי שנייַדן לענסעס, אויך באקאנט ווי בלוי ליכט בלאַקינג לענסעס, זענען דיזיינד צו פילטער עטלעכע פון ​​די בלוי ליכט ימיטיד דורך דיגיטאַל סקרינז. בלוי ליכט איז אַ הויך-ענערגיע, קורץ-ווייוולענגט ליכט ימיטיד דורך דיגיטאַל דעוויסעס אַזאַ ווי סמאַרטפאָנעס, קאָמפּיוטערס און טאַבלאַץ. פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו בלוי ליכט דיסראַפּץ די גוף ס נאַטירלעך שלאָפן-וועקן ציקל און ז אויג מידקייַט. בלוי-שנייַדן לענסעס אַרבעט דורך רידוסינג די סומע פון ​​​​בלוי ליכט וואָס ריטשאַז דיין אויגן, דערמיט מינאַמייזינג די פּאָטענציעל נעגאַטיוו יפעקץ פון פּראַלאָנגד פאַרשטעלן צייט.

איינער פון די הויפּט בענעפיץ פון בלוי-שנייַדן לענסעס איז זייער פיייקייט צו רעדוצירן דיגיטאַל אויג אָנשטרענגונג. דורך פילטערינג בלוי ליכט, די לענסעס קענען העלפן באַפרייַען סימפּטאָמס אַזאַ ווי טרוקן אויגן, כעדייקס און בלערד זעאונג וואָס זענען אָפט פארבונדן מיט ספּענדינג צו פיל צייט צו קוקן אויף סקרינז. דאָס איז ספּעציעל וווילטויק פֿאַר יענע וואָס פאַרברענגען לאַנג פּיריאַדז פון אַרבעט אָדער רילאַקסינג אין פראָנט פון אַ פאַרשטעלן.

דערצו, בלוי-שנייַדן לענסעס קענען פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט. ויסשטעלן צו בלוי ליכט, ספּעציעל בייַ נאַכט, קענען אַרייַנמישנ זיך מיט די גוף ס פּראָדוקציע פון ​​מעלאַטאָונין, אַ האָרמאָנע וואָס רעגיאַלייץ שלאָפן. דורך טראָגן בלוי-שנייַדן לענסעס, מענטשן קענען רעדוצירן בלוי ליכט ויסשטעלן און פּאַטענטשאַלי פֿאַרבעסערן זייער שלאָפן פּאַטערנז.

דערצו, בלוי-שנייַדן לענסעס קענען העלפֿן באַשיצן דיין אויגן פון פּאָטענציעל לאַנג-טערמין שעדיקן געפֿירט דורך ויסשטעלן פון בלוי ליכט. פאָרשונג ווייזט אַז פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו בלוי ליכט קען פירן צו עלטער-פֿאַרבונדענע מאַקולאַר דידזשענעריישאַן, אַ לידינג סיבה פון זעאונג אָנווער. דורך טראָגן בלוי-שנייַדן לענסעס, מענטשן קענען רעדוצירן זייער קוילעלדיק ויסשטעלן צו בלוי ליכט און קען רעדוצירן זייער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אויג חולאתן שייַכות צו בלוי ליכט ויסשטעלן.

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז כאָטש בלוי-שנייַדן לענסעס פאָרשלאָגן פילע בענעפיץ, זיי זענען נישט אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר דיגיטאַל אויג אָנשטרענגונג. עס איז נאָך וויכטיק צו פירן גוט פאַרשטעלן געוווינהייטן, אַזאַ ווי נעמען רעגולער ברייקס, אַדזשאַסטינג פאַרשטעלן ברייטנאַס און האַלטן גוט האַלטנ זיך. אָבער, ינקאָרפּערייטינג בלוי שנייַדן לענסעס אין דיין ברילן קענען זיין אַ ווערטפול דערצו צו דיין קוילעלדיק אויג געזונט און וווילזייַן, ספּעציעל אין הייַנט ס דיגיטאַל-סענטריק וועלט.

אין קיצער, בלוי-שנייַדן לענסעס פאָרשלאָגן אַ קייט פון בענעפיץ פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון דיגיטאַל אויג אָנשטרענגונג. דורך רידוסינג ויסשטעלן פון בלוי ליכט, די לענסעס קענען העלפן באַפרייַען סימפּטאָמס פון אויג אָנשטרענגונג, פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט און פּאַטענטשאַלי באַשיצן אויגן פון לאַנג-טערמין שעדיקן. אויב איר געפֿינען זיך ספּענדינג אַ פּלאַץ פון צייט אין פראָנט פון אַ פאַרשטעלן, באַטראַכטן רעדן צו דיין אויג זאָרגן פאַכמאַן וועגן די פּאָטענציעל בענעפיץ פון אַדינג בלוי-שנייַדן לענסעס צו דיין ברילן. דיין אויגן וועלן דאַנקען דיר פֿאַר אים.